Seks w ciąży – prawdy i mity o tym, co można, a czego nie

To ważne, a dla wielu kobiet niemal kluczowe pytania dla ich dobrej kondycji psychicznej w czasie ciąży. Seksualność jest przecież istotnym aspektem pożycia, wpływającym nie tylko na samopoczucie, ale także na jakość życia! Równie ważna jest także akceptacja własnej fizyczności w ciąży. Na seksualność kobiety w ciąży wpływa wiele czynników: relacje psychoseksualne sprzed okresu ciąży, związki emocjonalne pomiędzy partnerami, umiejętność porozumiewania się, wyrozumiałość, potrzeby seksualne, stan zdrowia ciężarnej, przebieg ciąży, poczucie własnej wartości i atrakcyjności, warunki życiowe kobiety, a także lęk o dziecko obojga rodziców i inne elementy [1].

Żeby czerpać satysfakcję z życia seksualnego w ciąży, ważna jest świadomość mitów i niedopowiedzeń, które powstają wokół tego, czy i jak się kochać w ciąży.

Czy seks w ciąży jest niebezpieczny, czy może uszkodzić płód i powodować ból u dziecka?

Przy prawidłowej ciąży niskiego ryzyka nie ma żadnego powodu, aby unikać seksu. Ani stosunek, ani orgazm w ciąży nie powinny wpływać negatywnie na stan zdrowia dziecka. Dziecko jest w macicy bezpieczne jak w kokonie ‒ chroni go sama macica oraz worek i płyn owodniowy, w którym znajduje płód. Dodatkowym zabezpieczeniem jest szyjka macicy oraz osłaniający ją gęsty śluzowy czop ciążowy. To wszystko chroni malucha od środowiska zewnętrznego [2]. Dziecko w czasie seksu czuje jedynie kołysanie.

Trzeba jednak pamiętać, że nie każda kobieta w ciąży może być w pełni aktywna seksualnie. Najczęstsze przyczyny ograniczające współżycie w ciąży to: pojawienie się sygnałów porodu przedwczesnego oraz przebycie takich porodów w przeszłości, zdiagnozowana niewydolność ciśnieniowo-szyjkowa, łożysko przodujące, krwawienie u kobiet, które już wcześniej poroniły [3]. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, najlepiej porozmawiać z lekarzem prowadzącym ciążę i poprosić go o szczegółowe instrukcje i zalecenia, z jakich aktywności powinniście zrezygnować, a jakie są dozwolone i kiedy.

Czy seks w ciąży jest bolesny?

Przy zdrowej ciąży zwykle nie powinno tak być, tym bardziej że pochwa jest najczęściej znacznie lepiej nawilżona, co wynika z podwyższonego poziomu estrogenu ‒ hormonu odpowiedzialnego między innymi za zwiększenie ilości wydzieliny wewnątrz pochwy. Idąc dalej ‒ lepsze nawilżenie zmniejsza ryzyko urazu czy otarcia błony śluzowej. Poszukajcie pozycji, która sprawi Wam najwięcej przyjemności, pomyślcie o nawilżeniu (można zastosować lubrykanty wodne), zadbajcie o grę wstępną, uważajcie na zbyt głęboką penetrację (pamiętajmy, że kobiety w ciąży są wrażliwsze na dotyk) i oczywiście uważajcie, by nie wywierać nacisku na brzuch i piersi kobiety. Jeżeli mimo wszystko pojawia się ból podczas stosunku w ciąży, konieczna jest konsultacja ginekologiczna.

Czy orgazm w ciąży jest intensywniejszy i łatwiej go osiągnąć?

Choć intensywność doznań i łatwość osiągnięcia orgazmu w ciąży to nie bonusy gwarantowane, to wiele czynników sprzyja ich wystąpieniu. Pierwszym jest wspomniane wcześniej lepsze nawilżenie pochwy. Po drugie, srom i pochwa są naturalnie rozpulchnione i lepiej ukrwione, co sprawia, że doznania, których doświadcza kobieta, są intensywniejsze [4]. Przekrwione ściany pochwy ściślej obejmują członek, co zwiększa odczuwanie satysfakcji (także przez partnera).
Z drugiej strony warto powstrzymać się od seksu i orgazmu pod koniec trzeciego trymestru ciąży. Orgazm wywołuje skurcze macicy, a te mogą prowadzić do przedwczesnego porodu [2]. We wszystkim trzeba zachować zdrowy rozsądek.

Czy wszystkie pozycje seksualne w ciąży są bezpieczne i dozwolone?

Ze względu na ciążowy brzuszek i sposób zmieniania się ciała kobiety niektóre pozycje seksualne w ciąży nie są zalecane. Wiele jednak zależy od preferencji partnerów. Ograniczenia tak naprawdę pojawiają się dopiero w trzecim trymestrze ciąży. Nie należy wówczas uprawiać seksu w pozycji, w której kobieta leży na plecach (może to powodować uciskanie brzucha oraz naczyń krwionośnych) i w każdej innej, w której kobieta czuje się niekomfortowo.

Bezpieczne pozycje w ciąży to: pozycja boczna, pozycja tylna, pozycja siedząca, na jeźdźca, na początku ciąży pozycja klasyczna z podparciem, gdy mężczyzna podpiera się rękami, co uniemożliwia położenie się na partnerce.

Ze względu na komfort współżycia do często wybieranych przez przyszłych rodziców należą pozycje: stojąca, na boku i tylna [5].

Czy prezerwatywy nie są potrzebne w ciąży?

To trochę prawda, trochę mit. Jeżeli chodzi o zabezpieczenie przed niechcianą ciążą, to oczywiście nie są potrzebne. Warto jednak wspomnieć, że prezerwatywy chronią również przed stanem zapalnym, który mógłby doprowadzić do nieprawidłowego rozwoju dziecka i zaburzyć jego adaptację do nowych warunków po porodzie. Zaleca się używanie prezerwatyw właśnie w celu ograniczenia ryzyka infekcji prowadzących do przedwczesnego porodu, wystąpienia powikłań infekcyjnych w połogu, a także infekcji u noworodków powstałych na skutek przechodzenia przez zakażony kanał rodny.

Temat seksu w ciąży jest bardzo rozległy. Najważniejsze jednak, aby pamiętać, że sfera seksualna jest ważna dla człowieka i ma duży wpływ na związek i na więź między partnerami. Ważne jest, by w tym szczególnym okresie podejść do seksu bardziej świadomie, zapoznawszy się z opinią i zaleceniami lekarza prowadzącego ciążę i przyjmując je jako coś oczywistego ‒ bo każda ciąża jest inna.

A jak wrócić do intymności po urodzeniu dziecka?