Piękna w ciąży – pielęgnacja włosów i skóry przyszłej mamy

Najczęstsze problemy ze skórą i włosami kobiet w ciąży

Jedne z częściej występujących problemów ze skórą i włosami, jakie dotykają przyszłe mamy, to:

• cellulit,
• trądzik,
• zmiana kolorytu skóry, zwłaszcza przebarwienia w okolicy kresy (ciemna kreska na brzuchu w ciąży), przebarwienia na piersiach wokół brodawek, wzrost pigmentacji skóry krocza, ostuda ciężarnych,
• rozstępy,
• potówki,
• pajączki na brzuchu,
• pękające naczynka w ciąży,
• nadmierne owłosienie,
• obrzęki,
• żylaki,
• infekcje wirusowe i grzybicze [1, 2].

W ich zapobieganiu i zwalczaniu ważną rolę odgrywają dobrze dobrane zabiegi i kosmetyki dla ciężarnych.

Czuj się piękna w ciąży. Pielęgnacja włosów

Kobiety ciężarne powinny pielęgnować włosy podobnie jak wcześniej, pamiętając jednak o unikaniu składników, które mogą być szkodliwe dla dziecka, a także podrażnić skórę głowy przyszłej mamy. Z uwagi na obniżoną aktywność gruczołów łojowych włosy mniej się przetłuszczają, ale większa aktywność gruczołów potowych sprawia, że szybciej wyglądają na nieświeże [1]. Pamiętaj, że ciężarna może korzystać z usług fryzjerskich, choć najlepiej od drugiego trymestru ciąży [2].

Włosy powinno się myć według potrzeb. Do tego celu zaleca się stosować szampony o łagodnym zapachu i oparte na składnikach takich jak: wyciąg z kwiatu rumianku (nadaje połysk, wygładza, wzmacnia włosy), ekstrakt z liścia brzozy (działa regenerująco i oczyszczająco), ekstrakt z czarnej rzepy (wzmacnia i nadaje połysk włosom, działa przeciwłupieżowo), wyciąg z liści pokrzywy (działa przeciwprzetłuszczająco), wyciąg z chmielu i tataraku (polecany do włosów suchych i łamliwych), ekstrakt z grejpfruta (działa przeciwprzetłuszczająco, nawilża skórę głowy). Do pielęgnacji włosów w ciąży nie powinno się używać produktów zawierających w swoim składzie: SLS (Sodium Lauryl Sulfate), mineral oil, petroleum, paraffinol, EDTA, fenole, chlorek amonu, wyciąg z morszczynu pęcherzykowatego [1].

Jak dbać o ciało w ciąży? Zabiegi zalecane i przeciwwskazane

Zastanawiasz się, jak zadbać o siebie w ciąży? Skorzystaj z zabiegów bezpiecznych dla przyszłych mam, wśród których wymienia się przede wszystkim:

• masaż relaksacyjny,
• manicure, głównie tzw. manicure japoński,
• natryski naprzemiennie z zimną i ciepłą wodą,
• maseczki i peelingi na całe ciało, w tym antycellulitowe połączone z użyciem kremu ujędrniającego,
• masaż szorstką rękawicą lub szczotką podczas kąpieli okolic podatnych na powstawanie rozstępów (ud, bioder, pośladków),
• kąpiele z dodatkiem olejków eterycznych – w ciąży polecane są: olejek herbaciany, rumiankowy, cytrusowy, neroli, z drzewa sandałowego, różany, lawendowy, z eukaliptusa (należy zachować szczególną ostrożność w ich stosowaniu w pierwszym trymestrze ciąży) [2].

Niewskazane zabiegi kosmetyczne w ciąży to:

• zabiegi rozgrzewające (np. sauna),
• zabiegi z użyciem prądów i fal radiowych (np. elektroforeza, jonoforeza),
• zabiegi depilacyjne z ciepłym woskiem,
• zabiegi depigmentujące,
• zabiegi promieniowaniem ultrafioletowym (np. solarium) ‒ brązowy odcień skóry można uzyskać dzięki samoopalaczom,
• zabiegi przeciwtrądzikowe,
• zabiegi z wykorzystaniem alg,
• zabiegi z promieniowaniem ultradźwiękowym (np. peeling kawitacyjny w ciąży jest przeciwwskazany z uwagi na możliwe działanie poronne),
• przekłuwanie ciała (np. makijaż permanentny, tatuaż, piercing),
• kuracje podwyższające ciśnienie (np. zabiegi drenujące i wyszczuplające) [2],
• zabiegi z zakresu medycyny estetycznej ‒ peelingi średniogłębokie i głębokie, wypełniacze tkankowe, skleroterapia [3, 4].

Bezpieczne kosmetyki w ciąży do ciała

Wiele firm, wychodząc naprzeciw oczekiwaniom przyszłych mam, stworzyło specjalne linie kosmetyków bezpiecznych w ciąży. Zaś wśród kosmetyków zakazanych w ciąży wymienia się te, które mają w swoim składzie: retinoidy (retinol, retinal, tretynoina, izotretynoina), kwas trójchlorooctowy (TCA), kwas salicylowy, hydrochinon, triclosan, kofeiny, olejek bergamotowy, olejek rozmarynowy, wysokie stężenia kwasów owocowych, barwników i ziół, konserwanty, preparaty przeciwzmarszczkowe, kwas azelainowy, tetracykliny, amoniak, detergenty syntetyczne [2, 3].

Jednym z najczęstszych problemów kobiet w ciąży są rozstępy, które są spowodowane przerwaniem ciągłości włókien elastycznych skóry. Aby ograniczyć ich występowanie, wskazane jest stosowanie regularnie, już od początku trwania ciąży kosmetyków przeciw rozstępom. Zaleca się do tego krem dla kobiet w ciąży natłuszczający i nawilżający zawierający kwas hialuronowy, wyciąg z wąkroty azjatyckiej, olej z dzikiej róży, olej z migdałów, witaminę E, glikoproteiny, wyciąg z bluszczu, wyciąg z soi, wyciąg z krokosza barwierskiego, elastynę, d-pantenol [1, 3]. Kosmetyki te będą też pomocne na cellulit w ciąży.

Innym częstym problemem przyszłych mam jest spadek jędrności i elastyczności skóry na piersiach. Aby ograniczyć ten problem, zaleca się stosowanie balsamu w ciąży do pielęgnacji biustu, w którym znajdują się przede wszystkim: olejek migdałowy, kwas hialuronowy, flawonoidy, wyciąg z nagietka lekarskiego, Gotu Cola, Kigelia Africana, kolagen, proteiny jedwabiu [1].

Pielęgnacja twarzy w ciąży

Przebarwienia na twarzy w ciąży to częsty problem przyszłych mam. Na twarzy mogą się pojawić brązowe plamy ‒ jest to tzw. ostuda ciężarnych. Zmiany te z reguły umiejscawiają się na policzkach i czole oraz w okolicy grzbietu nosa i znikają po porodzie. Przy takiej dolegliwości wskazane jest stosowanie kremów do twarzy w ciąży z filtrem ochronnym zarówno przed UVA, jak i przed UVB. Należy zastosować filtry fotostabilne. Promienie UV nasilają objawy. Dodatkowo zaleca się krem do twarzy dla kobiet w ciąży z wyciągiem z ogórków z uwagi na działanie wybielające i rozjaśniające [2].

Przetłuszczona lub sucha skóra w ciąży to kolejny problem przyszłych mam. Ważne, aby krem do twarzy w ciąży był dostosowany do typu skóry, a przy tym hipoalergiczny. Przy suchej i wrażliwej skórze warto postawić na kosmetyki zawierające substancje kojące typu alantoina, pantenol, wyciąg z rumianku, oparte na wodzie termalnej. Krem powinien być nawilżająco-odżywczy, o odpowiedniej komponencie emolientów (składników odżywczych – masła, woski, ceramidy) i humektantów (składników nawilżających – gliceryna, kwas hialuronowy). Na suchą skórę w ciąży polecane są też maseczki nawilżające lub ampułki zawierające w swoim składzie kwas hialuronowy [5].

Aby unormować stan skóry i oczyścić ją z nadmiaru łoju, zaskórników i innych zanieczyszczeń, z powodzeniem można wykonywać peeling w ciąży. Jest to zabieg polegający na złuszczaniu obumarłych komórek naskórka. Peelingi w ciąży można wykonać przy wykorzystaniu preparatów mających w składzie enzymy z np. papai lub ananasa (tzw. peelingi enzymatyczne), albo wykonać peeling domowy z cukru, soli morskiej, nasion malin [4]. Do mycia twarzy najlepiej stosować kosmetyki niezawierające alkoholu. Wskazane są zwłaszcza olejowe emulsje i balsamy myjące [3].