Domowe spa – jakie zabiegi pielęgnacyjne może, a jakich powinna unikać kobieta karmiąca piersią?

Peeling podczas karmienia piersią

Ważnym elementem spa w domu jest peeling, czyli zabieg polegający na złuszczaniu obumarłych komórek naskórka. Karmiąc piersią, możesz pozwolić sobie na zrobienie bardzo powierzchownego peelingu. Do jego przeprowadzenia nadadzą się preparaty zawierające kwasy AHA, witaminę C (tzw. peelingi chemiczne) czy mające w składzie enzymy np. z papai lub ananasa (tzw. peelingi enzymatyczne). Szczególnie delikatny jest ten drugi rodzaj peelingów – możesz je stosować nawet jeśli masz skórę wrażliwą, suchą czy naczynkową. Możesz się również zdecydować na peeling do twarzy domowy, np. z cukru trzcinowego. W czasie karmienia piersią lepiej zrezygnować z peelingów do twarzy średnio głębokich i głębokich, ponieważ mogą zanadto podrażnić skórę, a także peelingów z kwasem salicylowym (na opakowaniu kosmetyku kryje się on pod nazwą salicylic acid), gdyż może przenikać do krwiobiegu [1].

Domowe spa dla twarzy mamy karmiącej

Maseczka na twarz, proste zabiegi nawilżające z użyciem ampułek czy preparatów witaminowych są dozwolone podczas karmienia piersią. Pomagają odzyskać jędrność skóry, uelastyczniają ją i wspomagają regenerację [2]. Dbając o twarz, nie można pominąć ust. Ciekawą propozycją jest domowy peeling do ust. Wystarczy odrobina cukru wymieszana z miodem, którym okrężnymi ruchami przez chwilę masuje się usta. Niewskazane jest natomiast używanie odżywki z bimatoprostem na rzęsy i brwi (ryzyko ściemnienia skóry wokół oczu) [3].

Domowe zabiegi spa na ciało

Karmienie piersią nie stanowi przeciwwskazania do masaży (w tym bańką chińską) czy popularnego w ostatnim czasie zabiegu szczotkowania ciała na sucho lub mokro. Pamiętaj, aby szczotkować ciało delikatniej i omijać okolice piersi, dopóki nie przestaną być tkliwe. Lepiej nie używać szczotek o twardym włosiu [4]. Polecane są natomiast rollery domowe, które zapewniają efekt zagęszczenia i uelastycznienia wiotkiej skóry. Karmienie piersią a sauna? Oprócz ogólnych przeciwwskazań do korzystania z sauny (np. gorączka, bycie pod wpływem środków odurzających, żylakach, choroby serca) nie ma powodów, dla których podczas karmienia nie można skorzystać z sauny, Trzeba tylko pamiętać o nawadnianiu się po takim relaksie [5]. Poleca się skorzystanie z kąpieli z olejkami eterycznymi. Aromaterapia nie tylko działa odprężająco, relaksująco, ale dodatkowo wpływa dobroczynnie na skórę [6].

Karmienie piersią a depilacja

Jest wiele metod depilacji ciała, ale nie z każdej może skorzystać kobieta karmiąca piersią. Niechciane owłosienie można usuwać klasycznymi sposobami, czyli jednorazową maszynką lub woskiem na ciepło lub zimno. Z uwagi na to, że podczas laktacji skóra staje się bardziej wrażliwa i podatna na uszkodzenia, nie poleca się stosowania elektrycznego depilatora, który może wywołać podrażnienie skóry. Spa domowe musi się obejść bez kremów depilujących, których głównych składnikiem jest kwas tioglikolowy ‒ silnie drażniący i mogący wyrządzić szkodę uwrażliwionej skórze. Odradza się też wykonywanie depilacji laserowej w okresie karmienia [2].

Spa domowe – jakich składników unikać?

Przygotowując się na zabiegi spa w domu, należy zwrócić uwagę na skład kosmetyków, których planujemy używać. Oprócz wspomnianego wcześniej kwasu salicylowego podczas karmienia piersią niewskazane są m.in.:

• wysokie stężenia czystej postaci kwasu askorbinowego, kwasu glikolowego oraz triklosanu,
• enzymy proteolityczne,
• ołów,
• ftalany,
• glikol butylenowy,
• parabeny,
• laurylosiarczan amonu,
• retinol i retinoidy,
• donory formaldehydu [8].

Niestety wymienione substancje wchodzą w skład wielu kosmetyków, np. lakierów do paznokci, żeli pod prysznic czy kremów wyszczuplających. Z myślą o kobietach karmiących piersią powstały jednak specjalne kosmetyki, a nawet serie produktów, które mogą być stosowane podczas laktacji [9].

Pamiętaj, że wypoczęta i szczęśliwa mama, to również szczęśliwe dziecko – zobacz jak odpoczywać mając małe dziecko.